目前患有黄褐斑的人越来越多，黄褐斑对人的影响还是比较大的，因为黄褐斑严重影响人的外观形象，有些黄褐斑患者不能有很好的心理态度，都不敢面对众人，怎么淡化黄褐斑是很多患者都很关注的问题，那么脸上长黄褐斑怎办？
1、饮食合理；一般情况下内分泌失调也是荷尔蒙的不稳定的表现，所以，生活内分泌的调节还从饮食以及运动上入手。养成多吃新鲜果蔬和高蛋白类食物的良好习惯，注重饮食的合理性，营养结构要搭配好。都说女人是水做的，这是很正确的，多喝水可以补充身体所需的水分，参加一些适量的运动，不但可以增强体质，还可以延缓衰老，预防色斑。
2、生活规律；引起黄褐斑的一个种原因就是女性内分泌失调，保持正常的内分泌要养成良好的生活规律，尽量少熬夜，防止荷尔蒙分泌失衡或者不足，进而引发黄褐斑或者是其它疾病。此外，还要注意适当的休息，保证充足睡眠。
黄褐斑是女性朋友常见的一种皮肤病，每个女性都希望有一张美丽干净的脸，所以脸上一旦长有黄褐斑后，都是会特别反感的，一定要想各种方法去掉脸上的黄褐斑，那么黄褐斑在哪个年龄段最容易发生呢？这也是女性朋友最为关心的问题。
接近更年期：过了40岁，接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌缺乏，女性也有可能呈现黄褐斑。
幼龄期：幼龄期出现黄褐斑多在五六岁时呈现，并且可随年龄的增长逐渐增加。黄褐斑的深浅与日晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防黄褐斑的最好办法就是防晒。
青春期：青春期女性由于皮脂腺分泌旺盛好长“青春痘”。痘消后容易留下“痘痕”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素构成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎。
3、药物调理；中药物调理黄褐斑也就是调节内分泌失调，主要是对气血进行调理、其次是化淤散结进。气血通了，没有淤结身体通畅了，自然也就舒适了，疾病也就是少了。药物调理内分泌还要根据患者身体情况辨证施治，分清患者寒、湿，或者是风、暑等外邪中的哪一类，根据实、气、血以及虚、阴、阳、等调理，清楚体内淤积，平衡气血，恢复正常的内分泌系统的运行。
目前患有黄褐斑的人越来越多，黄褐斑对人的影响还是比较大的，因为黄褐斑严重影响人的外观形象，有些黄褐斑患者不能有很好的心理态度，都不敢面对众人，怎么淡化黄褐斑是很多患者都很关注的问题，那么脸上长黄褐斑怎办？
1、饮食合理；一般情况下内分泌失调也是荷尔蒙的不稳定的表现，所以，生活内分泌的调节还从饮食以及运动上入手。养成多吃新鲜果蔬和高蛋白类食物的良好习惯，注重饮食的合理性，营养结构要搭配好。都说女人是水做的，这是很正确的，多喝水可以补充身体所需的水分，参加一些适量的运动，不但可以增强体质，还可以延缓衰老，预防色斑。
2、生活规律；引起黄褐斑的一个种原因就是女性内分泌失调，保持正常的内分泌要养成良好的生活规律，尽量少熬夜，防止荷尔蒙分泌失衡或者不足，进而引发黄褐斑或者是其它疾病。此外，还要注意适当的休息，保证充足睡眠。
3、药物调理；中药物调理黄褐斑也就是调节内分泌失调，主要是对气血进行调理、其次是化淤散结进。气血通了，没有淤结身体通畅了，自然也就舒适了，疾病也就是少了。药物调理内分泌还要根据患者身体情况辨证施治，分清患者寒、湿，或者是风、暑等外邪中的哪一类，根据实、气、血以及虚、阴、阳、等调理，清楚体内淤积，平衡气血，恢复正常的内分泌系统的运行。
