很多女性到了一定的年龄之后，就会发现自己的脸上长了很多的斑点，很是影响美观。那么黄褐斑是怎么形成的?有些爱美的女性朋友就希望通过各种方法来淡化黄褐斑，怎么淡化黄褐斑呢?有些女性是因为身体的原因出现了黄褐斑，脸上长黄褐斑怎么调理?
黄褐斑是怎么形成的
日光照射
日光中的紫外线作为一种多源性刺激黑色素细胞分裂因素，可以使照射部位的黑色素细胞增殖，加重皮肤色素沉着，因而经常照射太阳光，会诱发黄褐斑。
妊娠
女性怀孕之后，体内的激素水平就会发生很大的变化，如果血液中的雌性激素、孕激素或者是促黑色素细胞的水平都会有所变化，这样身体中的黑色素细胞的活性就会增加了，也会让黑色素增多。这种色素的沉着主要是在妊娠早、中期的时候出现，到足月之后就会更加的明显。
劣质化妆品
化妆品中的某些成分如氧化亚油酸、香橼醛、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关，尤以劣质化妆品更为有害。
怎样淡化黄褐斑
1、激光祛斑法
这是一种常见的治疗方法，利用了激光的能量。激光是直接作用在人体的局部组织的，会产生很高的能量，对于黑色素细胞直接进行破坏，也能吞噬细胞，就达到了祛斑的作用，但是有的患者在治疗之后会发现，症状越来越严重，所以这种方法并不是适合所有人。
2、面膜
要淡化黄褐斑,大家也可以选择自己做一些淡斑的面膜，可以取新鲜的苹果搅拌成泥状的，然后再加入适量的蜂蜜，搅拌成糊状，把脸洗干净，然后再将面膜敷在脸上，不仅能够起到补水保湿的作用，另外还能够淡化色斑为肌肤，补充营养，这种方法是比较有效的，但是比较麻烦，所以大家需要经常性的自己制作面膜，这样才能够有效的缓解病症。
防晒对人们来说是非常重要的，特别是对于女性朋友来说，生活中关于防晒的方法有很多，我们应该在太阳比较大的时候做好防晒，这样能够为我们的身体和皮肤带来很多的好处。一些食物可以帮助我们身体防晒，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
防晒的方法
1、我们在太阳比较大的时候出门，应该要及时的做好防晒的措施，这个时候大家应该要尽量避免暴晒。可以在出门的时间上做出一点调整，在外出的时候避开上午10点至下午3点，这段时间的紫外线可以说是比较强的。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、如果因为一些原因，不得不在太阳比较大的时候出现，那么我们应该要随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜等一些防晒的物品，并且要穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，我们也应该使用太阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。
3、重复涂抹防晒霜：防晒霜对我们来说是非常重要的，如果在平时有流汗或者毛巾擦拭等都会降低我们的防晒效果，我们重复涂抹不是得到新的防护，而是保持防晒效果。还有一些如果防晒上面有水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。
5、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
6、保湿：“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
防晒吃什么
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
敷脸
洗面奶清洗脸部之后，滴几滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。
面膜
准备两大勺酸乳酪、半勺蜜糖，然后混合三汤匙柠檬汁制成面膜。轻敷在脸上15至20分钟，这个和平时敷面膜的方法一样呢，然后用温水清洗，这样就可以清洁油垢。
泡茶
去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。
石榴
石榴中含有大量的维生素和矿物质，还含有两种抗氧化性很强的物质，花青素和多酚类物质，这两种物质的抗氧化能力是非常强的，再加上石榴中的矿物质能补充皮肤所流失的水分，还能提升肤色，让皮肤白里透红。
后，可能大家会关心到底孕妇能不能吃石榴，其实孕妈咪也是可以吃石榴的呢，毕竟石榴的营养价值还是蛮高的哦，但是不要吃多。
樱桃
3、西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁，西红柿汁淡化色斑的作用是非常的强大的，除此之外，还可以为人体补充丰富的营养，所以大家每天在早晨的时候可以喝一杯西红柿汁，可以让身体变得更健康。
有了黄褐斑的朋友们要及时的调整自己的心态，精神压力大会加重黄褐斑的症状，经常处于焦虑的心情，也会让症状更加的严重，所以一定要调整好自己的心情，消除负面的情绪。平时还要注意饮食的营养，多补充一些维生素，也能有效的淡化黄褐斑。
脸上长黄褐斑怎么调理
1、睡前护理抑制黑色素
众所周知，想要让脸部肌肤年轻美白，保持这种状态，必不可少的就是胶原蛋白啦。除了胶原蛋白以外，还要补充具有美白祛斑作用的维生素c，还有抗衰老的维生素e。胶原蛋白可以有效地防止多巴转化成黑色素。而且还可以被人体很好的吸收，这种胶原蛋白一般是从深海鱼皮中提取的。
2、做好遮阳防晒
我们都知道太阳的紫外线是让人皮肤衰老和生黄褐斑的罪魁祸首。尤其现在是夏天，我们外出时必须要做好防晒工作。不仅是身体上，尤其是脸部，一定要涂抹具有防紫外线的防晒霜。还有很多人会错误地认为，只有在夏天的时候才防晒，其实在其他季节都要防晒。都有利于淡化去除色斑。从而可以起到预防黄褐斑的作用。
3、做好清洁卸妆
在我们平时的生活中，身边不乏有些爱美的女性，每天都要化妆。长期化妆就可能会使皮肤出现暗沉长斑的问题。其实出现这些问题，主要还是因为平时卸妆和对脸部清洁不到位引起的。因为，化妆品中含有一些矿物质和金属，如果对脸部皮肤清洁不到位就会是这些，物质进入到皮肤里。沉积下来就可能导致黄褐斑的生成。
结语：黄褐斑是女性常见的一种皮肤问题，有了黄褐斑之后很多女性朋友都比较苦恼。黄褐斑主要是因为日照、妊娠、劣质化妆品导致的。所以想要预防黄褐斑平时就要做好防晒的工作。保持良好的心情，消除负面情绪，做好清洁工作，还可以使用淡斑的面膜，都能有效的淡化黄褐斑。
