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减肚子赘肉 4个减肚子最有效的方法

发表时间:2021-07-03 文章来源: 浏览次数: 529次

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  一、选择无盐食物

  作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的性质,因此食用盐份过多的食物会导致浮肿,给人全身臃肿的印象。

  除去饮食中的盐分,体内的盐分浓度就降低了,使其维持在一定浓度值,体内的水分就会排出,浮肿也就随之消除,全身会变得轻松。

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       所以打造扁平小腹的第一步便是“除去盐分”!

  二、不要食用油炸食品,饭后进行5分钟的步行

  通常瘦身时要求避免食用油炸食物是理所当然的,同样要想塑造扁平的小腹也不请要摄取油炸食物。

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