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韩国女星怎么能迅速减肥成功的?(附减肥食谱)

发表时间:2021-08-06 文章来源: 浏览次数: 297次

夏天到了,小姑娘们都开始秀起了腰和腿,但是有些姑娘经过一个冬天和春天的积累,小肚腩开始现了形。本期内容小编就来跟大家讲一讲韩国女星怎么能迅速减肥成功的以及她们的减肥食谱是什么。

1、昭宥

昭宥是以健康、性感着称的女子组合SISTAR前成员。由于行程忙碌,缺乏规律的作息,以致于压力过大而暴饮暴食,她胖的时候经常会受到网民的抨击。为了重回纤腰,她以减肥餐单配上有氧运动,成功于一个月内减掉了8公斤。

减肥食谱:早餐:蕃薯1个;午餐:水煮蛋3个+全麦面包1块;晚餐:饭卷3个。

2、朴信惠

朴信惠减肥前有点婴儿肥,虽然看起来稚气未脱,但是只能饰演清纯角色,对自己的戏路无法拓宽。自从减肥成功后,在《Doctors》中出演冷艳的美女医生也毫无违和感,而她正是凭着以下的减肥食谱在一个月内减掉了10公斤!

减肥食谱:早餐:青瓜1条,低脂牛奶1杯;午餐:白饭半碗,白菜少许;晚餐:青瓜1条,白菜少许。

3、Ailee

Ailee曾经的身型实在不能以纤瘦来形容,可能是因为从小在美国长大,令她的身材比较丰满。声称喝水也会胖的她亦靠饮食及运动在一个月中减掉了10公斤。

减肥食谱:早餐:蛋白质100g、蔬菜2碗、水果1个;午餐:蛋白质100g、蔬菜2杯、水果1个(蛋白质指鸡胸肉、牛腰肉及猪肉等肉类)

4、秀智

其实秀智也是婴儿肥的代表之一,刚出道的时候婴儿肥的脸显得很可爱。但是上镜胖十斤的残酷法则让她也开始了减肥行动。

减肥食谱:早餐:鸡胸肉,蕃薯1个,低脂牛奶;午餐:糙米饭,蔬菜沙拉;晚餐:蕃薯2个

以上就是韩国女星怎么能迅速减肥成功的以及她们的减肥食谱是什么的全部内容。希望对大家有所帮助。


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