资讯中心

生姜柠檬水减肥法 一天一杯排毒消脂

发表时间:2021-08-23 文章来源: 浏览次数: 89次

减肥方法有很多,如透过降低食欲、增加新陈代谢。有减肥专业人士推荐喝生姜柠檬碳酸水,帮助消脂同时降低食欲,每天一杯,即可塑造易瘦体质!本期内容小编就来跟大家讲一讲生姜柠檬水减肥法,一天一杯排毒消脂!

有专家表示柠檬中的“柠檬烯”可以刺激交感神经饱食中枢,达到抑制食欲的效果。而且柠檬中含有多酚,可以抑制身体脂肪的吸收,帮助提升代谢率。柠檬酸也会活化柠檬酸循环,让糖分代谢更加顺畅,帮助减肥。

生姜就更不用说了,它可以帮助排毒,刺激肠胃消化功能,活化身体循环技能。更有研究表明生姜更能促进脂肪和糖分的燃烧。姜所含有的姜辣素能抗氧化,还能帮助末梢血管扩张,令血液循环上升,改善女性常见的手脚冰冷。

而碳酸水可刺激我们的交感神经,抑制食欲,碳酸水还会令血液中的氧气浓度降低,身体为了补充足够的养分,就会让血液流动上升,令代谢力也跟随上升,帮助减肥。碳酸水还能刺激肠胃黏膜,促进肠胃蠕动,帮助老化废物排出体外,改善便秘问题。

饭前喝一杯柠檬生姜碳酸水,可让胃部充满二氧化碳,因而产生饱肚感,减少正餐时的食量,减低卡路里吸收。

生姜柠檬碳酸水制法

材料(1杯份量):无糖碳酸水250ml,柠檬汁2大茶匙,生姜茸1小茶匙。

做法:

将碳酸水加入生姜茸和柠檬汁搅拌即可。生姜可用磨茸器磨成茸,或是直接购买现成的姜茸也可。

餐前饮用

最佳饮用时间,约在用餐之前10至30分钟,如再做轻度运动,可使减肥效果再进一步提升。不宜在晚上临睡前喝。

柠檬含有丰富的维他命C,可帮助抑制黑色素,美白淡斑,令肤色更白皙均匀。而生姜因可加快排毒,面色也会变得更有光泽,不再暗沉。从中医角度,生姜有祛湿驱寒的作用,透过出汗来排除湿气,帮助消除身体浮肿。

不宜喝生姜柠檬水的人士

1.胃热者

由于生姜性温,胃热者吃姜后会加重症状,故不宜食用。

2.不适宜糖尿病患者、脾虚的人食用。

3.肠胃系统比较弱的人不建议经常的喝,而且经常腹泻的人也不建议多喝。

这个减肥方法不用挨饿又不算过分极端,适合工作忙碌的办公室一族。以上就是生姜柠檬水减肥法,一天一杯排毒消脂的全部内容。


本文标签:

最新资讯

踏出成为美白达人的第一步 让美白陋习都滚蛋吧

女性必备眼部护理技巧 带你走出护理误区

鼻子上的痘痘去了又来 小编带你揪出“元凶”

手部皮肤干燥易脱皮 想要细嫩双手的看过来

皮肤过敏让你满脸通红 清明护肤大作战

这些“水”都是些什么水呢

油性皮肤需要这样做才能控油

如何祛斑养颜 �斑原来可以这么简单

皮肤最近很粗糙怎么办进行调节?

去除酒糟鼻的小偏方

你跟女神就差点气色 传授你允儿的美肤秘诀

脸上容易长痘痘的原因 没想到竟然是因为它

教你如何恢复紧致肌肤 致皮肤粗糙的你们

找出肌肤问题元凶 及时排出毒素很重要

你怎么又皮肤过敏了 小编教你将其拒之门外

教你自制芦荟面膜 你忠诚的护肤小能手

你还有一条未读秘籍 教你如何有效祛痘

神奇的玫瑰精油护肤 保湿护肤两不误

油性皮肤用防晒霜如何选择

毛孔粗大有什么办法改善?

热门资讯了解更多 》

几招去雀斑的小偏方

脸上长斑如何去除 N个小技巧

脸上的雀斑怎么去掉?脸上的斑如何去除快?

三八女神节 还原一双元气少女眼

无针水光面部护理 让您皮肤莹润透亮水光肌的秘籍

脸上有雀斑怎么去除 怎么办?

活动未定,敬请期待

免费体验