资讯中心

窈窕地瓜 排毒消宿便

发表时间:2021-05-18 文章来源: 浏览次数: 532次

  香香的地瓜就能给你窈窕好身材,还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗?

  地瓜,堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸...可促进排便、对健康更有益,今夏,就试试用地瓜+豆浆来达成排毒瘦身的梦想吧!

  地瓜+五�Y杂粮,排毒效果更好! 窈窕地瓜这么吃...一餐中完全以地瓜取代主食是可行的,但是,不建议3餐都这�N单吃地瓜。

  因�榈毓纤淙挥蟹岣坏南宋�质,不过,它的糖份也很高,而且地瓜所含的植固醇(类似女性荷尔蒙),大量摄取时会�a生子宫增厚作用,可能会使得子宫肌瘤变得更大。所以如果能以五�Y杂粮做搭配,如地瓜稀饭、地瓜糙米饭...才是最完美、又让你瘦的地瓜健康吃法

  地瓜的5大效果

  地瓜含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便�z、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。

  减少皮下脂肪

  地瓜所含的黏液蛋白,属於胶原和黏液多糖类物质,既能维持血管壁的弹性,防止动脉血管硬化,还能促进胆固醇的排泄,减少皮下脂肪!

  健胃整肠清宿便

  地瓜的膳食纤维��40%,并有完整、丰富的氨基酸,可以清理肠胃,治疗便�z、排除宿便。

  改善酸性体质

  酸性体质容易让身体�a生病变,而地瓜属於硷性食品,可以中和体内的酸性喔!

  防癌、抗衰老

  地瓜中的去氢表雄酮(DHEA),经美国实验发现,对小鼠的乳癌、结肠癌有防治效果,地瓜中有类似女性荷尔蒙的物质,对保持皮肤细腻、延缓衰老有一定的作用。

  润滑抗炎作用

  地瓜的黏液蛋白还能保护呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔,具有很好的润滑、抗炎作用,可预防关节炎、风湿等。

  消除严重便秘的...1日地瓜断食法

  便秘是许多女生的困扰,长期下来则会演变成宿便,既影响健康又容易发胖、长痘痘喔!有这方面苦恼的你,减重之前,不妨赶紧执行1日断食法吧!断食理想时间:实行1日断食法后的隔天,会排出许多便便,所以最好选在放假的前1天执行。

  方法:1.这1天要3餐都吃地瓜,最好每餐可以吃0.5kg以上,�裼谜艋蚩镜姆绞浇钥桑�若属於虚寒体质,建议可以用烤的方式。2.搭配番茄、黄瓜、洋葱、西洋芹等生菜或沙拉,吃到饱为止。

  想排毒、瘦身...早上吃地瓜

  地瓜是排毒餐中不可或缺的角色,因�榈毓喜坏�高纤,还拥有非常丰富完整的矿物质、维生素及氨基酸,几乎涵盖人体大部分需要的成份。

  排毒专家林光常建议,要实行排毒计画,就先吃地瓜做为早餐开始吧!地瓜早餐新吃法 蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个

  ● 蒸地瓜 ●材料:(1人份)地瓜120g。作法:将地瓜连皮洗净,放於电锅中蒸至熟软即可。若喜欢地瓜的表面有咬劲,可再放进烤箱中,以140℃烤5分钟即可。

(实习编辑:何丽丽)

本文标签:

最新资讯

35岁抗皱紧致护肤品排行榜

四大最消耗脂肪的运动

纯天然的护肤品都有哪些

beely芦荟胶怎么样

25岁用什么牌子护肤品好

补水修复护肤品排行榜

芭芭多的护肤品好用不

曲西达素是什么

仁和大麦甘蓝荷叶桑葚压片糖果减肥有效果吗

莱奥宁酸是什么药

白芸豆咀嚼片减肥产品靠谱吗

国药与科兴新冠疫苗效果对比

丝塔芙洗面奶和洁面乳区别

贝亲和强生哪个好

兰州生物是科兴吗

费洛蒙欲望之水

欧雅顿怎么样

阿肌苏丸是什么药

车窗贴膜可以隔热防晒吗

那三种人不能上坟

热门资讯了解更多 》

几招去雀斑的小偏方

脸上长斑如何去除 N个小技巧

脸上的雀斑怎么去掉?脸上的斑如何去除快?

三八女神节 还原一双元气少女眼

无针水光面部护理 让您皮肤莹润透亮水光肌的秘籍

脸上有雀斑怎么去除 怎么办?

活动未定,敬请期待

免费体验