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几款香蕉减肥食谱

发表时间:2021-06-10 文章来源: 浏览次数: 14次
      香蕉是热带水果,但是在交通便利的今天,各地也都能买到香蕉。香蕉富含膳食纤维,对于缓解便秘有很显著的效果。正因如此,香蕉减肥法非常受欢迎,但是天天吃香蕉也有吃腻的一天,所以大家可以变化一下香蕉的口感。下面小编就为大家推荐几款香蕉 减肥食谱吧!         香蕉沙拉         香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。         材料:香蕉、沙拉酱适量         做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。         吉列香蕉         一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。         材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许         做法:         1.先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;         2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;         3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;         4.放入油中炸至表面酥脆即可。         小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。         其他         最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。         需要提醒大家的是,香蕉性寒,体质偏寒的人不适合过多食用香蕉减肥食谱!  
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