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两款美味豆腐减肥食谱

发表时间:2021-06-10 文章来源: 浏览次数: 18次
     一:意大利豆腐饭       材料:150克熟米饭、一块豆腐、1/4个洋葱、1个吞拿鱼罐头、少量培根、芦笋、牛油、1匙色拉油、1杯豆浆、少量盐、胡椒粉和粉状奶酪。       制作方法:       1.把洋葱和培根都切丝,芦笋切片备用。       2.锅中倒入色拉油加热,然后小火翻炒洋葱、培根,把罐头、芦笋一起倒入锅中翻炒。       3.等到所有的油被食材吸收赶紧之后,然后把豆浆和豆腐一起放入锅中,等到慢火熬制3-4分钟即可。       4.最后一步就是加入米饭,等到米饭把汤汁吸收的差不多了时候,放入调味品,把粉状的奶酪撒在上面即可食用。       美味的豆腐减肥法,是一项健康减肥方法,深受美女们的喜爱,想要瘦身,不妨尝试这种美味瘦身方法。       二.核桃豆腐丸       材料:500克色拉油、500克高汤、250克豆腐、50克面粉、2个鸡蛋、盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。       制作方法:       1.把豆腐用勺子压碎,打碎鸡蛋,加入准备的调味品,做成丸子。       2.在每个丸子中间加入核桃仁,然后把丸子炸熟即可食用。   必瘦站是国内领先的 减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!
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