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脸上有皱纹显老好几岁 怎么做才能有效减少皱纹

发表时间:2021-08-04 文章来源: 浏览次数: 77次

人们的衰老是随着年龄的增长而无法避免的一个现象,不过大家也发现了一个现象,为什么同龄的人们有些人看起来就年轻一些呢?其实是有一定的秘诀的,比如说脸上有皱纹的人们显老老好几岁,脸部没有皱纹的人最起码能够年轻好几岁,那么怎么做才能有效的减少皱纹的生长呢?

自然衰老是任何人都无法避免的,我们只能延缓衰老的速度。

那么,如何才能有效减少皱纹呢?

广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山教授表示,

抗皱的重点在于活血通络,只有增加了头颈部及脸部的供血,才能使人脸色红润,延缓衰老。

中老年人在早晚可以通过多活动头颈部的肌肉及提拉面部皮肤,从而提升肌肉活力,减少皱纹。

第一节:二指提拉

动作要领:将双手放在下颌处,食指和中指分开呈“V字状”,分别沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉,直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复同一动作10~15次。

功效:此式有助减少法令纹。

第二节:鱼际提拉

动作要领:首先,用双手的大鱼际夹住鼻子,然后外移两手心,直至手心遮住双颊,再朝太阳穴往斜上方滑动。复原后重复同一动作5~10次。

功效:此式有助预防脸部肌肉下垂。

第三节:十指梳头

动作要领:张开十指,插入两鬓头发中,至头发伸到手指根处。双手各抓住一把头发,轻轻用力向斜上方拉,不要用力过猛,宜匀柔,重复3次。

功效:此式有助疏肝利胆,活血通络。

第四节:四方拉伸

动作要领:取坐姿,两手在椅背后握住,收紧肩胛骨,胸部向前挺,同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸,各维持5秒,重复3次。

功效:有助增加颈椎活动,改善头面部供血。

第五节:对侧拉伸

动作要领:取坐姿,左手扶住椅子,右手置于左耳后边;右手把头部向右侧拉,维持5秒左右,拉伸颈部左侧肌肉。换另一侧进行相同动作,重复3次。

功效:有助改善气色,预防颈椎病。

第六节:仰头伸舌

动作要领:仰头,向上伸出舌头,维持5秒左右;然后舌头分别向左、向右伸,分别维持5秒。每天做2组,每组动作各做5次。

功效:有助拉伸颈部皮肤,减少颈部皱纹。

脸上有皱纹显老好几岁,怎么才能有效的减少皱纹的生长呢?以上文章内容为大家介绍了几种减少皱纹的好方法,坚持做这些拉伸运动,可以有效的帮助爱美的你保持年轻美丽的面容,减少皱纹的生长,这些方法做起来非常的简单,效果很好,不过需要大家坚持才能看到效果。

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