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网络最受MM追捧的月经期减肥方法

发表时间:2021-08-02 文章来源: 浏览次数: 99次

  自从知道经理减肥效果是平时的几倍之后,有大批大批的MM加入这个行列,可是月经期减肥也不能乱来。下面微微健康网小编就为各位爱美的MM们推荐一种方法,叫你如何利用经期减肥,赶快来学习吧!

 

 

  所谓的月经期减肥方法,就是利用月经来的几天来进行减肥瘦身。在这段时间内要根据自己的身体情况合理的搭配饮食,从而达到减肥的效果。特别是在这段时间内,要多吃一些含有大量纤维质的食物,比如说菠菜、鱼、葡萄等。

 

  月经第一天:月经期的时候身体的体重总会有那么一些变化,今天就不要太着急减肥,要好好调理自己的身体为主,多吃一些桂圆红枣之类的补充营养。

 

  月经第二天:这段时间是主要调整饮食,多吃富含膳食纤维的食物,甜食也可以吃一些,但是不要过量。

  

 

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