寒冷的冬天，只要裹得严严实实就可以隐藏一身赘肉，而温度急速上升，已经不能在靠厚厚的衣服隐藏赘肉了，所以打算减肥的妹子，你是不是很纠结每天要吃什么?怎么吃才能不用担心摄取高热的食物呢。为了瘦身减肥可是费尽脑汁，左思右想。今天小编就为广大减肥的妹子推荐夏季减肥法，七天让你轻松甩掉身上赘肉！减肥的朋友们不妨一试吧！
夏季减肥法 七天让你轻松甩掉身上赘肉！
第一天、西红柿拌面
其实减肥也需要摄取适量的主食，在配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求!
做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，浇上西红柿酱即可!
第二天、红豆沙
美味清甜的低热量甜点，吃多少都没关系!
做法：红豆泡软后，然后加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!
第三天、凉拌鸡肉丝
瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖!
做法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味!
第四天、瓜果荟萃
营养均衡，新鲜爽口!
做法：香蕉、苹果、火龙果洗净切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉酱拌好就行!
第五天、鸡蛋豆腐羹
高蛋白营养，口感滑嫩，美味的减肥餐!
做法：把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味!
第六天、冬瓜薏仁汤
有效去除水肿，还能食补!
做法：用薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入一定量的冬瓜煮开即可。出锅时，可加少许盐调味!
第七天、山药红枣粥
补气、补血，而且具有瘦身功效的美味粥!
做法：先将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬10分钟除了饮食以外，还可以做一些辅助活动来帮助减肥哦!
最后小编温馨提示各位，想要摇身一变完美身材的小仙女们，一定要学会以上这个夏季减肥法，七天让你轻松甩掉身上赘肉！除了饮食以外，运动也是减肥的必修课哦。要把看电视的时间换为运动的时间，可以让家人一起进行的运动，比如散步、骑车、打羽毛球等容易进行开展的运动哦。
