| 腰两侧赘肉怎么减？如何减去腰两侧赘肉？ 眼看着赘肉快要藏不住了，腰两侧松垮垮的肉可怎么减呢？每天懒懒不运动，再加上脂肪堆积，身材越来越走样了，如何减去腰两侧赘肉？ 【出卖你年龄的不只是脸还有身材！】 每天只顾着保养脸蛋，却忽视了身材保养？逐渐走形的身材绝对给形象拉分。不少MM都有肚子肉松弛的烦恼，本身肚子就爱堆积脂肪，再加上没什么锻炼习惯的话，自然就松垮垮的拉！ 眼看着赘肉快藏不住了，露腰的季节也不远了，光靠吸肚子也遮不住你那猪腩肉。不想层层赘肉出来雷人，还不赶紧琢磨一下怎么紧致腰和肚子上的肉？ 【瘦腰前先戒掉这些NG习惯！】 1.用大碗吃饭 无论是在家家庭，还是外面，一定要注意盛饭的容器。一项关于对肥胖人的调查显示，几乎所有肥胖人都喜欢用大碗用餐。 很多人认为，只有你的碗够大，才能够装更多的菜。殊不知，这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸道。用大碗就会摄取更多食物，并且囤积在肚子中，它们会转换成你腰上的脂肪。为了避免这个情形发生，还是选用小盘子或是小碗吃饭，以便于控制你的口腹之欲。 2.经常喝碳酸饮料 你是否觉得每天不喝杯饮食，就会觉得生活中少点什么吗?很多人喜欢喝碳酸饮料，不喝就觉得嘴里少点东西。如果是这样你就要额外注意自己的身体。根据研究显示，每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍!这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。 3.半夜吃东西 吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。 当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，饭后至少3小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食满足你的胃口。 4.爱喝冰饮 这是所有名人明星和模特儿的大忌，绝对不能喝冰的!有很多明星都说自己只喝温饮。 其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害，所以开始戒掉这坏习惯，先从温水开始做起! 5.长期久坐 对于办公室一族来说，需要经常坐着使用电脑。这样很容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。
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