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想瘦腿就该改掉的几个坏习惯

发表时间:2021-05-09 文章来源: 本站 浏览次数: 79次

常言道:「夏天为大地带来美腿。」但你短裙下的一双腿是美腿还是48个月黑毛猪火腿,那是大家有目共睹的。其实腿粗很多时未必因为肥胖,而是日常生活中一些坏习惯影响了腿部的线条。想瘦腿,立刻看看以下8个令双腿变粗的坏习惯,马上戒掉练成纤幼双腿!


1.经常忍尿

饮大量水,但又不去排尿,会令水份积聚于下半身,造成水肿,长此下去,更会形成脂肪,令双腿变粗。


2.少运动

虽然大家都清楚,但缺乏运动的确是双腿变粗的主因。尤其是经常坐办公室的女士,更应该多加走动,否则想瘦都几难。


3.爱穿紧身裤

穿过分贴身的裤,会令双腿受压,阻碍血液运行,形成脂肪,长时期穿着会令双腿变粗。


4.习惯跷脚

跷脚虽性感,但经常跷却会阻碍血液和淋巴循环,造成水肿,容易令双腿变粗,一定要戒。


5.没有保暖

夏天时常穿短裙短裤,一到有冷气的地方却忘记为双脚保暖,双脚受冷下,会令血液循环变差,引致双腿变粗。


6.爱喝冻饮、吃浓味食物

喝冻饮易伤脾胃,而浓味食物则含有大量盐份,影响排泄系统运作,令身体不能正常排水而造成水肿,令双腿愈来愈粗。


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7.经常穿高跟鞋

穿高跟鞋能令双腿看起来更修长,但经常穿却会引来反效果,令双腿肌肉长期用力,肌肉愈来愈大,导致双腿变粗。


8.缺乏按摩

长时间坐或企,都会令肌肉绷紧、血液不流通,应定时伸展双脚之余,更应每天为双腿按摩。若在洗澡后为双腿按摩,消肿的效果就更为显著。



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