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小睡一晚就能让你的宿便消失 减重10斤

发表时间:2021-06-26 文章来源: 浏览次数: 387次
知道吗?一晚上你的肚子里面就有10斤宿便,那么怎么去掉他们呢?今天小编就给你介绍几个宿便的杀手。明明已经很努力 减肥了,小腹却还是鼓鼓的,怎么也瘦不下来?问题可能就出在 便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积,也会降低 新陈代谢,使脂肪和毒素在体内沉积。下面,就为你推荐治疗便秘的6个 食疗偏方,调理肠胃,把宿便统统清光。

一、蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

二、苏麻粥

原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

做法:上述三种原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

三、土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。

 

 

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