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轻断食、戒蛋奶!侯佩岑10年来完全没变靠4个冻龄秘诀

发表时间:2021-06-25 文章来源: 本站 浏览次数: 288次

若说演艺圈哪位女星的笑容最甜,想必每个人心中名单都有这位女星存在,那就是气质、美丽、知性兼具的侯佩岑,拥有一双会说话的大眼睛加上时不时勾死人的甜美笑容,是许多人心中的女神啊,41岁的她保养得宜,看来仍像是20几岁的模样呀。

 

风靡演艺圈的「十年挑战」,侯佩岑先前也在脸书跟风玩起来,她附上2008跟2018的组图,一样的pose、甜美的笑容依旧,容貌却几乎没变,粉丝分析:「都很有气质,唯一改变的是现在是两个儿子的气质辣妈。」这么强大的逆龄秘诀是什么?这里整理几个佩岑的保养重点,一点一滴学起来,让外表也停留在最美的时候吧。

 

第一:饮食不吃这两样

除了淀粉跟糖尽量不吃外,她也不吃奶蛋类,她曾在访问时透露戒「蛋奶」能让手臂不易发胖,看起来不会那么虎背熊腰感,且有些人的体质对奶会过敏,可以戒掉试试看,肤质会改善很多。另外「牛肉」也要少吃,因为吃多容易导致腹部和臀部囤积脂肪。 (编按:请依个人体质不同斟酌参考,建议可与专业医师、营养师讨论饮食保养原则)

她平时也会用「轻断食」清肠胃,一天只在八个小时以内进食,如果早上十点开始吃第一餐,那晚餐就要在晚上六点前吃掉,剩下的时间维持空腹,隔天一早也比较不会水肿。

第二:享受泡澡

她曾说自己是很不爱运动的人,那么都靠什么消耗热量呢?除了饮食调整外,她下班回家后必定会享受「泡澡」时光,会选用薄荷或是熏衣草香味的精油滴在水中,除了舒缓一整天的疲惫,疗愈身心,泡澡助于血液循环流通,排除体内废物增进新陈代谢,也能改善水肿,让肌肤逆龄。

 

第三:「敷脸」前会先打底

有了小孩后的保养步骤更精简,但重点还是不能少,除了化妆水、乳液和眼霜外,「敷脸」也是她认为很重要的环节,敷上面膜前她会先将肌肤「打底」,把保养品先涂抹在脸上,敷上面膜后切记不能敷太久,大约15分钟之内就要取下,最后再擦上一层保湿品锁水,隔天的肤质就会很透亮。

第四:牙齿美白不能少

他的招牌甜美笑容,当然也包含洁白整齐的牙齿,天生好基因让她牙齿生来就长得漂亮,她平时很注重牙齿保健,每天都会花时间用美白牙膏仔细刷牙,每个小角落都会确实刷到,不需要特别做美白疗程就能养成这么漂亮的牙齿啊。


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