现在口罩不离脸，随之而来催生了很多痘痘肌。那么问题来了，长时间佩戴口罩起痘痘怎么办？戴口罩如何避免皮肤损伤？
长期戴口罩为什么会长痘？
青春痘好发于青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症。大家每天戴口罩，面部形成比较封闭的环境，加上呼出的湿热气流，口罩内的温度和湿气升高，很容易导致滋生。
此外，皮肤的温度和湿度上去了，皮脂腺就会分泌更多的油脂。由于口罩对皮肤局部的压力，很容易导致皮脂腺导管闭塞，一旦油脂分泌太过旺盛无法从毛孔口排出，就会造成脸部感染发炎，或者是诱发黑头、闭口粉刺、痘痘等皮肤问题，也就是俗称的“口罩痘”。
脸上的痘痘加重了怎么办？
1、注意面部的清洁
如果化妆或涂了防晒霜，回家卸妆后选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。特别提醒大家注意，已经形成的痘痘千万不要去挤。
2、注意饮食健康
少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。如果说已经出现了像白头粉刺、黑头粉刺这样轻型的症状，可以选用外用的维甲酸软膏。提醒大家注意的是，这个药会有光敏性，一定要在睡前使用。
3、注意卫生问题
如果皮损再加重，出现红色的痘痘，可以加用外用药。提醒大家在外用软膏时要先清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛和口腔，造成污染。
戴口罩如何避免皮肤损伤？
①选择口罩时可以尽量选择系带式口罩，同时应该在戴口罩每2~3个小时以后，适度变换口罩佩戴的位置。
②对于口罩的样式的选择，可以尽量选择系带式的，而不用耳挂式的，压力也会小一些。
③如果是皮肤比较脆弱的人，建议在使用前一定要阅读说明书，看看这个口罩有没有容易导致皮肤不适应的成分，如果有的话要避免使用。
④对于儿童，要由家长来帮助选择大小和形状都比较适合的口罩，减轻对局部的这种压迫。
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