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瘦脸按摩:排毒养颜又小脸!

发表时间:2021-07-28 文章来源: 浏览次数: 37次

两手交叉放至颈后,并沿着脖颈向下按摩。指尖稍稍加重力度按摩,缓解僵硬酸痛的肌肉。用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。从锁骨处向下按摩至腋下,最后轻轻按压腋下部位。

瘦脸按摩:排毒养颜又小脸!

瘦脸按摩的方法:

准备运动:在脸部按摩操之前,先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开,按摩颈部淋巴系统。

1、两手交叉放至颈后,并沿着脖颈向下按摩。

2、指尖稍稍加重力度按摩,缓解僵硬酸痛的肌肉。

3、用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。

4、双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。

5、用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。

6、从锁骨处向下按摩至腋下,最后轻轻按压腋下部位。

经过这简单的6个步骤,淋巴系统被激活,下面就要开始脸部的按摩了。进行脸部按摩时需要注意用力的部位及方法,额头,脸颊及下巴部位要保持足够的压力,而脆弱敏感的眼睛周围则需要轻轻抚摸按压。

额头

食指,中指及无名指的指腹紧紧按住额头中间位置,保持一定的间隔慢慢推押至两侧太阳穴位置,最后在太阳穴处轻轻按压,重复此动作3—4次。

嘴唇四周

沿着下巴下方→嘴角两侧→鼻子正下方→嘴角两侧→下巴下方的顺序,用中指及无名指重重推压。重复此动作3—4次。

鼻翼两侧

用中指指腹部位按压鼻翼两侧凹进去的位置,来回按压15—17次,力道要轻。

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